＜いつも同じで出し(>_<)Ciyoghi＠先週はがんばった。です
週末に”アシュタンヨガ”のクラスを体験しました〜。
しかもLevel2．基礎のなんちゃらかんちゃらという座って行うアーサナの組み合わせにLevel2では立ちポーズが入るとのこと。
初めて声だし（これもなんちゃら言う)も体験。今まで受けていた”ハタヨガ”よりだいぶ精神世界な感じです。
でも、私「フィジカルトレーニング」って苦手なんですよね〜。
Yoga以外でも、バレエで「頭を天井からピアノ線で釣られてる感じ」とか「お臍の下の丹田に意識を集中して〜」とか全然わからない。
想像力、集中力共にゼロ。Yogaは呼吸と精神がとても重要だそうですが、私は専らポーズが出来るor出来ないのレベルです。
動きのあるポーズをとっている時は別ですが、最初と最後のいわゆるかなぴーさんが得意な（？）屍のポーズの時など、隣のおじさんの鼻呼吸が荒かったりすると気になってしょうがありません。(笑)
ま、それでも終わったあとはすっきり爽快感を味わえるので、自分なりに楽しいんですけど。
なんでしょう。元気が出ますね。
前に「朝が起きられませ〜ん。」って書きましたが、その辺は相変わらずながらもYogaの後はとても元気です。
クラスに出た日は、寝る前にもう一度やりたくなるくらい。
ただ、行くまでが腰が重くて〜。一度止まるとこの間のようにどんどん足が遠のくので頑張って週2回を定着させようと思ってますっ！＜やる気満々。
でも、どんな習い事もそうですけど、先生によって様々ですよね〜。
お気に入りの”ハタヨガ”の先生はとっても綺麗＆ヨガ暦もあるのと、声のトーンがとてもよく体の中に入ってくる感じ。lululemonのウェアも素敵！
”アシュタヨガ”の先生は、タンクトップに短パンで髪もひっつめ。まるで今日みたいな暑い日に家で「あじぃ〜〜」って言いながら掃除でもしてる感じ。(笑)でもYogaは本格的。
前に受けた”SLOW YOGA”なるクラスを別の先生で受けたけど、どっちの先生もエアロビ教えてて、最近Yogaも教えてるんでしょ。って感じ。声の出し方とか張りがありすぎて、いまいちゆったりできません。内容も腹筋みたいなの入ったりするし。
そんなこんなで、まだまだ模索中のCiyoghiですが、筋肉痛にもめげず早くみんなのように1年たった〜とか言いたいです！
おーっと長くなりましたが、新しく取得したポーズを最後に１つ。
「魚のポーズ」仰向けに寝たまま、上半身で半月を描くように胸を突き上げるポーズです。
結構気持ちいい。
今日は長々とお付き合いサンキューでしたー。
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週2回かぁ。
ここんとこ週末忙しくてなかなかヨ〜ガできてません。
私も思うんだけど、先生との相性って大事かも！
ヨ〜ガは呼吸＆精神だから特にかもね。
教室選び、ちゃんとしようと思ってますぅ。
だから体験にたくさん行…（ごほごほっ）